praca na silowni

tyle ze praca na etacie to cieciowanie na silowni :) na prywatnych robi sie to od czego jest trener :)

[...] nie poczujesz w kieszeni, osobiście nie chciało by mi się za takie drobniaki nawet ankiet czytać. Pozostaje kwestia treningów personalnych o ile zrobiłbyś taki kurs lub praca jako trener na siłowni, pierwsza opcja to jeszcze jako takie pieniądze o ile trafisz na stałych klientów(mało kogo stać by płacić 50zł/trening, jak na siłowni za darmo [...]

[...] glikogenu na bieżąco. Przy treningach wytrzymałościowych gdzie mamy długotrwałą pracę na wysokich obrotach to może i owszem. Ale na siłowni, trenując amatorsko i gdzie praca przeplatana jest przerwami to jest to conajmniej wątpliwe. Ja bym chyba nie zamienił 200kcal z wolno wchłanailnych węgli na cukier przy podaży kcal 2100-2200. Ale [...]

Kompletnie nie wiedziałem gdzie dać to pytanie... Problem jest taki że chce zrobić SD ale pracuje na budowie teraz a jak wiadomo najlepsze SD to nic nie robienie a na budowie mam czasem ciezej niz na siłowni wiec jak to mam zrobic? czy praca fizyczna nie pozwoli mi się roztrenować?

[...] i dbanie o przyszłośc to drugie. Ja juz doszedłem do tego że ani z siłowni ani z SW żyć nie będe,dlatego teraz na pierwszym miejscu jest wykształcenie i ewentualna praca. Na siłke wpadam bo jest czynna od 14 do 22,czyli jak mi nie pasi o tej godzinie to wpadne za np 3 godzinki... treningi niestety już nie bo są na konkretna godzinę No [...]

[...] trening na silowni. Dieta Stosowana przeze mnie dieta przez większość czasu była dosyc intuicyjna. Ze względu na nieregularny tryb zycia w ostatnich miesiącach (remont, praca, przeprowadzki i setki załatwień z tym związanych) dieta mogla być chwilami dosyc chaotyczna, chociaż mysle ze pomimo nieliczenia dokładnych kcal udalo mi się caly czas [...]

Zawiła sprawa, trzeba się zaszyć na siłowni To się wrobiłam z tą pracą... Jak przetłumaczyć syndrom poznawczo-myślowy na angielski?

[...] kategoria wagowa myślę że wyjdzie w trakcie :) 2. Wzrost 179/180 3. Waga obecnie 102kg 4. Wiek 18 lat w sierpniu kończę 19. 5. Odpoczywam aktualnie od matur, w lipcu praca jako ratownik wopr na plaży miejskiej. 6. Aktywność fizyczna bardzo wysoka, od 7 roku życia trenuję pływanie, przez 6 lat 2x dziennie 5x w tyg. Aktualnie od roku nie [...]

2.dyscyplina i kategoria: Juniorzy męska sylwetka/Juniorzy w kulturystyce klasycznej 3. wzrost: 184 4. waga: 89kg 5. wiek: 21 lat 6. rodzaj pracy zawodowej: praca na produkcji ( czasami siedzaca czasami stojaca ) 7. Staz treningowy: ponad 3 lata.. Zaczynalo sie od silowni w piwnicach :P Tak powazniej z glowa trenuje okolo 2 lata 8. Rodziaj [...]

Witam Poziom testosteronu u mężczyzn jest największy rano zaraz po przebudzeniu (stoi narząd płuciowy) może by najlepiej wykonywac wtedy ćwiczenia przed pracą ??? a wieczorem normalnie swój plan treningowy, robi tak ktoś ??? Rano zaraz po przebudzeniu po jednym ćwiczeniu na partię 3 serie "spompować się" (tylko po jednym gdyż wstaję do pracy o [...]

[...] długi, ni to niedziela ni to nie wiadomo co, więc siedziałem i memłałem przy „Chłopakach do wzięcia” - moja nowa pasja, a Pan Stasiu to mój nowy idol. %-) Dziś trening i praca – najdłuższa czasowo rozpiska jaką kiedykolwiek robiłem – lekko ponad 6h, ale niestety czasem trafi się klient z wymaganiami z kosmosu i trochę czasu trzeba nad nim [...]

[...] nastolatkami zaczynają jeździć dopiero na poważne zawody w wieku 16-18lat czyli średnio 10lat ciężkich trudnych mozolnych treningów 4,5 razy w tygodniu.Zobacz jaka ogromna praca ilu z nich po drodze odpada.Jak ktoś myśli że gimnastyka jest łatwiejszą drogą do dobrego wyglądu niż kulturystyka może się goszko rozczarować.Ale w gimnastyce na końcu [...]

[...] coś sie popsuło. Poza tym bez ankiety i znajomosci stanu zdrowia delikwentki trudno sugerowac jakiekolwiek treningi, a przede wszystkim siłowe, bo mogą istnieć przeciwwskazania. I taka prawda - praca nad sylwetką - to praca, jak się komuś nie cche, to nic z tego nie będzie a niestety z wiekiem coraz trudniej o postępy i spektakularne przemiany.

próbowałem i to zdecydowanie nie dla mnie, całe dzień na nogach w pracy i na przysiadach na siłowni nie daję rady. Możliwe że jak wcześniej byłęm na tych 2400 kcal i 3 x tyg siłownia i 3 x interwały po około 10 min do tego praca fizyczna, mało snu dawało mniejszy efekt niż powinno?

Witam. Bardzo bliska mi osoba nie może schudnąć mimo wysiłków na siłowni , bieganiu - łąćznie 5 razy w tygodniu. Czasem zbyt duża aktywnosc (bo jeśli i biega i chodzi na siłownie, plus głodówkowe ilosći kalorii niestety sprawiają, że metabolizm zwalania na maksa i robi się odwrotna sytuacja od zamierzonej wzrost 168 waga 66 wiek 24 W [...]

Działać na własna rękę. Na siłowni ocipiałym. Mam plan, zobaczymy jak pójdzie realizacja. To tylko oddatkowa praca, cięzko byłoby na tym oprzec swoje dochody.

[...] luźnej zabawy i przetestowania pewnych elementów. Bokserzy nie robią siłowni, bo spowalnia.... nie rozumieją idei siłowni pod sport... jest albo mały ciężar i niefektywna praca na milion ruchów rzekomo dla wyrobienia świetnej wytrzymałości albo jest kulturystyczny trening - jedno i drugie o kant dupy rozbić. Piszesz Ernesto, że klincz jest [...]

Aero krece 2x week w nietreningowe po 40min średnio. Btw szczeże nie wiem ,białko klaruje się na 4g na kgmc, tłuszczu pewnie 1g, węgli w ch.uj. Treningi 4 dałbym 5 ale studia i praca niestety ogranicza, więc 4 razy po jakieś 2-2.5h na siłowni niestety. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-12-10 20:35:08

Ktos jeszcze? Chodzi o to ze chce zobaczyc jako poziom bedzoe naturalnie, rozwazam trt bo praca fizyczna 12h nocki/dniowki mnie wykancza, nie chce rezygnowac z silowni a w tym momencie zaczynam regresowac, slaba regeneracja, w pracy caly czas na nogach, srednio 20-30 tys krokow plus dzwiganie, po pracy wszystko boli, ze wzgledu na slaba [...]

[...] to robic. Ze musze przyredukowac jeszcze... i mial ten ktos racje, gdy sie uwidziałem w listrze ;/ Pozal sie Boze... wracam do redukcji. Musze kupic tylko BCAA. Boje sie ze mi sie metabolizm spowolni poniewaz bede jadł tylko 3-4 posiłki dziennie ;/ zakichana praca. Ale pojdzie szybko bo 10 godzinna praca na zewnatrz, na słoneczku + siłownia :]